Семейна храна

Sheet Pan Tilapia е проста рецепта, която комбинира филета от тилапия с живи…

Sheet Pan Tilapia е проста рецепта, която съчетава филета от тилапия с живи аспержи и сочни чери домати, приготвени заедно на един лист тиган. Само с няколко съставки и минимално време за приготвяне можете да имате задоволително ястие, готово за поглъщане. Така че нека се потопим и открием как да приготвим това възхитително ястие.⁠ ⁠ СЪСТАВКИ⁠ ¼ чаша разтопено несолено масло⁠ 1 чаена лъжичка смлян чесън⁠ Сок от 1 лимон⁠ 2 чаени лъжички сезонна сол⁠ 1 фунт нарязани аспержи⁠ 6 филета от тилапия 4-6 унции всяка⁠ 1 ½ чаши чери домати⁠ ⁠ ИНСТРУКЦИИ⁠ Загрейте фурната до 425 градуса F.⁠ Напръскайте 2 тави за печене с ръбове със спрей за готвене и ги оставете настрана.⁠ В малка купа разбийте заедно масло, чесън, лимонов сок и подправете сол .⁠ Поставете аспержи на един слой от едната страна на подготвения лист за печене.⁠ ​​Поставете домати на един слой от другата страна на листа за печене с аспержите.⁠ Поставете тилапия на един слой върху останалата част от печенето Намажете рибата и зеленчуците с маслената смес.⁠ Поставете двата тигана във фурната върху отделни решетки за печене и печете, докато рибата се разчупи лесно с вилица или върха на нож и аспержите омекнат, около 11 до 13 минути.⁠ Извадете от фурната и сервирайте веднага.⁠ ⁠ Докоснете blessthismessblog за връзката, върху която може да се кликне (в моята биография!) или потърсете „Вечеря с тилапия в тиган“ на blessthismessplease.com!

Related Articles

Back to top button