HEALTHY SLEEP HACK SWAPS Винаги съм се борил със съня, но тези промени/a

HEALTHY SLEEP HACK SWAPS 😴💤🛌 Винаги съм се борил със съня, но тези промени/допълнения към моята нощна рутина направиха такава разлика! Кажете ми по-долу, ако използвате и тези! 👇 ОЧИЛА, БЛОКИРАЩИ СИНЯТА СВЕТЛИНА – Седите ли и се взирате в екраните до момента на лягане? Е, вие консумирате много синя светлина през нощта и това обърква тялото ви! Кара го да мисли, че е ден и спира производството на мелатонин. Започнах да нося тези boncharge_ блокиращи синята светлина очила и забелязах огромна разлика. МАГНЕЗИЙ – Знаете ли, че магнезият е от съществено значение за нас и повечето хора са с ниско съдържание на него. Преди приемах добавки, които съдържаха само една форма на магнезий, въпреки че това е добре, но не е оптимално. (Освен това тези други имат лимонена киселина и естествени аромати, БАХ) Най-добрият вариант е да вземете нещо, което съдържа всичките 7 нейни форми! Приемам bioptimizers magnesium breakthrough от месеци и забелязах голяма разлика. SLEEPY TEA – Знаете ли, че повечето обикновени пакетчета чай съдържат микропластмаси. Най-добре е да си купите органичен чай от листа и да го накиснете сами! Залагам на органично, когато е възможно, за да избегна допълнителни химикали, токсини и тежки метали. Има тонове от които да избирате, купувайте местни, ако можете! Този ми е фаворит в момента! fullleaftea