Семейна храна

Над 100 вкусни веган рецепти. Рецепти на растителна основа за мускулен растеж загуба на мазнини…

Над 100 вкусни веган рецепти. Рецепти на растителна основа за мускулен растеж загуба на мазнини и по-здравословен начин на живот Посетете моя уебсайт в био!!! . ​Опитайте тази растителна версия на италиански фаворит – Френска леща Болонезе от betterfoodguru ❤️🍝 Сервирана с гарнитура от печено леща и увяхнал спанак – НЯМ ​ ​ ​ЗАПАЗЕТЕ рецептата👇 ФРЕНСКА ЛЕЩА БОЛОНЕЗЕ Готово за около 30 минути Порции 5 * 1 лук малки кубчета * four скилидки чесън смлени * 1 обелен и нарязан на кубчета морков * 1 чаша суха френска леща * three чаши вода * 1 супена лъжица веган телешки бульон * 1 супена лъжица пушен червен пипер * three дафинови листа * 22 унции смачкани домати * 1 чаена лъжичка сол * 1 щипка натрошен червен пипер * 16 унции пълнозърнести макарони * 1 супена лъжица зехтин ИНСТРУКЦИИ * Сложете вода да заври и гответе пастата на заден план, докато приготвяте соса. (Използвах макарони Barilla с високо съдържание на протеини от леща) * Загрейте голяма и дълбок тиган на среден огън. Добавете зехтин, чесън, лук и моркови и гответе за 5 минути, докато се ухае. * Добавете водата, бульона, дафиновите листа, пушения червен пипер и лещата и оставете да заври. Гответе около 20 минути, докато лещата омекне. * Добавете натрошените домати, солта и счукания червен пипер и оставете да къкри, за да се смесят вкусовете. Сосът ще бъде гъст и сърдечен, а лещата ще бъде мека, но ще запази формата си, когато е готова. * Хвърлете сварената паста в соса. * Отгоре наръсете с нотч, червен пипер и сервирайте с повяхнал спанак и печен карфиол

Related Articles

Back to top button