Семейна храна

За да получите нови 100+ вкусни вегански рецепти за отслабване, по-чиста/гладка кожа…

🥑🍅 За да получите нови 100+ вкусни вегански рецепти за отслабване, по-чиста/гладка кожа и по-здравословен начин на живот. 👉 Посетете BIO The.veganrecipe. . 🌱Платички с картофи и моркови от леща (плъзнете за съставките) Без масло🌱от cookingforpeanuts ✅Рецепта (прави около 14): Оставете да къкри 1 чаша изплакната червена леща в 3-1/2 до four чаши вода (или според указанията на пакета), докато току що сварени (10-15 минути). Отцедете добре, за да отстраните излишната вода. ✅Междувременно обелете и настържете 2 средни картофа. Използвайте ръцете, за да изстискате възможно най-много вода от настърганите картофи. ✅Настържете 2 средни моркова. Използвайте ръце, за да изстискате възможно най-много вода от настърганите моркови. ✅В голяма купа смесете сварена отцедена червена леща, настъргани картофи, настъргани моркови, 1 малка нарязана на кубчета глава жълт или червен лук, Three смлени скилидки чесън, half of ч. л. куркума, 1-1/2 ч. л. чесън на прах, 1-3/ four ч. л. смлян кориандър, 2 ч. л. смлян кимион, сол на вкус. ✅Разбъркайте с ръце, за да се смеси. ✅Добавете 3/four чаша пълнозърнесто или универсално или безглутеново брашно и използвайте ръце, за да разбъркате. Ако сместа все още е много влажна, добавете още брашно, но не повече от 1 чаша брашно общо. ✅Използвайте ръце, за да оформите банички. ✅Изпържете в тиган с незалепващо покритие с малко зехтин или изпечете на незалепващ лист за печене на 375F до златисто кафяво (около 20-25 минути), като обърнете наполовина. Добре с пикантен сос! (Можете да ги замразите за по-късна употреба.)

Related Articles

Back to top button